Några pulshöjare solo

Tisdag 7 maj 2024 21:11

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lämnade av hunden hemma och tog åtta snabba i Stabby backe. Lite för kort backe för att komma upp riktigt i puls men lite jobbigt ändå. Inga krämpor eller känningar, vilket ju är positivt. Bild från hundrundan tidigare.

1,2 km
Distans

5:12
Tid

4:20 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

156
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 2

Total distans:

25:02:39

254 km

Gilla passet

Kommentarer

Härligt att det känns så bra!!

Mats Edelryd | 8 maj 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	5:12	5:54	128	5:12	0,88 km
2	0,15 km	0:39	4:22	149	5:51	1,03 km
3	0,18 km	1:00	5:35	148	6:51	1,21 km
4	0,15 km	0:38	4:13	148	7:29	1,36 km
5	0,18 km	1:01	5:50	148	8:30	1,53 km
6	0,15 km	0:36	3:59	149	9:07	1,69 km
7	0,17 km	1:02	5:57	150	10:09	1,86 km
8	0,16 km	0:36	3:50	152	10:45	2,02 km
9	0,18 km	1:07	6:14	152	11:51	2,19 km
10	0,16 km	0:39	4:07	151	12:30	2,35 km
11	0,18 km	1:06	6:18	150	13:36	2,53 km
12	0,16 km	0:38	4:01	149	14:15	2,69 km
13	0,17 km	1:08	6:29	150	15:22	2,86 km
14	0,15 km	0:39	4:22	151	16:01	3,01 km
15	0,18 km	1:08	6:22	150	17:10	3,19 km
16	0,15 km	0:37	4:03	151	17:46	3,34 km
17	0,62 km	3:32	5:41	145	21:18	3,96 km

annons