Melsvatnet,Høiland,Lende,heim

Torsdag 9 maj 2024 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Til Melsvatnet,Høiland,Lende,heim.Var tungt mot slutten idag.Men føttene kjennes fine så det er positivt.

20,15 km
Distans

1:46:27
Tid

5:17 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	54:21	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	1:04:24	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:09:15	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	1:14:39	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	1:19:48	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	1:24:43	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	1:29:57	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	1:35:04	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	1:40:20	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	1:45:37	20,00 km
21	0,15 km	0:51	5:29	1:46:27	20,15 km

annons