Int 11 x 400m bane

Lördag 11 maj 2024 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gode drag idag kjekt med korte drag å litt fart.

10,57 km
Distans

1:01:10
Tid

5:47 min/km
Snitt

142
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,70 km	22:03	5:58	22:03	3,70 km
2	0,04 km	0:49	21:42	22:52	3,73 km
3	0,39 km	1:37	4:06	24:29	4,13 km
4	0,06 km	1:00	15:59	25:28	4,19 km
5	0,40 km	1:32	3:53	27:00	4,59 km
6	0,07 km	1:00	14:03	28:01	4,66 km
7	0,40 km	1:33	3:53	29:33	5,06 km
8	0,06 km	0:59	17:08	30:33	5,12 km
9	0,40 km	1:33	3:52	32:06	5,52 km
10	0,06 km	1:00	15:48	33:06	5,58 km
11	0,40 km	1:32	3:49	34:38	5,98 km
12	0,06 km	1:00	15:21	35:37	6,04 km
13	0,40 km	1:32	3:51	37:09	6,44 km
14	0,06 km	1:00	16:52	38:09	6,50 km
15	0,40 km	1:34	3:56	39:43	6,90 km
16	0,06 km	1:00	16:10	40:42	6,96 km
17	0,40 km	1:34	3:55	42:17	7,36 km
18	0,06 km	1:00	15:35	43:16	7,42 km
19	0,39 km	1:33	3:55	44:49	7,82 km
20	0,06 km	1:00	15:25	45:49	7,88 km
21	0,40 km	1:33	3:49	47:22	8,29 km
22	0,06 km	1:01	16:24	48:22	8,35 km
23	0,40 km	1:29	3:41	49:51	8,75 km
24	1,82 km	11:19	6:14	1:01:10	10,57 km

annons