Fredagsvitsen

Fredag 10 maj 2024 13:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en lugn snackerunda tillsammans med @hakanklippenbock det blev ToR Sundsliden med ett par pauser. Jag kan ha satt nytt skånskt rekord i dålig vits. 👍 👎🤪

11,99 km
Distans

1:05:12
Tid

5:26 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

180
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	127	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	131	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	129	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	125	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	134	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	141	54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	141	59:56	11,00 km
12	0,99 km	5:16	5:19	133	1:05:12	11,99 km

annons