annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Lördag 11 maj 2024 10:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,93 km
Distans

59:24
Tid

5:26 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

619 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	157	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	160	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	157	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	165	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	162	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	162	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	160	48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	159	54:22	10,00 km
11	0,93 km	5:02	5:24	156	59:24	10,93 km

annons