<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

3x10min

Lördag 11 maj 2024 13:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På band under tiden Hugo var på Lollo och Bernie.

15,02 km
Distans

1:05:46
Tid

4:23 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

464 Watt
Effekt

Adidas Adios Pro

Total distans:

24:58:53

342 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Ingvar Olofsson och Magnus Wik

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,43 km	19:57	4:31	130	19:57	4,43 km
2	2,41 km	10:03	4:10	148	30:00	6,84 km
3	0,02 km	0:10	10:39	150	30:10	6,85 km
4	2,35 km	10:02	4:16	150	40:12	9,20 km
5	0,01 km	0:05	6:52	150	40:17	9,22 km
6	2,41 km	10:16	4:15	154	50:32	11,63 km
7	3,39 km	15:14	4:30	143	1:05:46	15,02 km