4X800m +2X200m 90s vila

Lördag 11 maj 2024 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag, Heikki och Yara sprang idag, lätt duggregn.

3,8 km
Distans

21:22
Tid

5:37 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

130
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

75:39:07

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:09	3:56	134	3:09	0,80 km
2	0,06 km	1:30	25:08	133	4:39	0,86 km
3	0,80 km	3:05	3:52	140	7:44	1,66 km
4	0,05 km	1:30	32:22	136	9:14	1,71 km
5	0,80 km	3:09	3:56	143	12:23	2,51 km
6	0,03 km	1:30	51:32	143	13:53	2,54 km
7	0,80 km	3:09	3:56	141	17:02	3,34 km
8	0,02 km	1:30	01:08:13	140	18:32	3,36 km
9	0,20 km	0:38	3:11	105	19:10	3,56 km
10	0,02 km	0:45	31:05	125	19:55	3,58 km
11	0,20 km	0:40	3:22	116	20:35	3,78 km
12	0,02 km	0:45	43:23	127	21:20	3,80 km
13	0,00 km	0:02	11825:36:27	120	21:23	3,80 km

annons