annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Slottskogen

Söndag 12 maj 2024 10:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,16 km
Distans

1:16:02
Tid

4:42 min/km
Snitt

159
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	137	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	153	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	155	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	157	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	159	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	160	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	159	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	159	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	162	41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	163	46:42	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	163	51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	163	56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	165	1:00:45	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	164	1:05:56	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	163	1:10:37	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	163	1:15:18	16,00 km
17	0,16 km	0:44	4:25	168	1:16:02	16,16 km

annons