annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lukas Lyktberg

1992 • Bandhagen

Löpning 2024-04-24

Onsdag 24 april 2024 20:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,48 km
Distans

1:23:29
Tid

5:46 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

344 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin

Total distans:

48:58:16

486 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	113	6:10	1,00 km
2	0,61 km	3:43	6:06	129	9:53	1,61 km
3	0,20 km	1:00	5:05	151	10:53	1,81 km
4	0,17 km	1:00	5:54	137	11:53	1,98 km
5	0,20 km	1:00	4:59	128	12:53	2,18 km
6	0,18 km	1:00	5:36	139	13:53	2,35 km
7	0,21 km	1:00	4:50	129	14:53	2,56 km
8	0,17 km	1:00	5:54	142	15:53	2,73 km
9	0,72 km	3:30	4:52	161	19:23	3,45 km
10	0,60 km	3:30	5:51	152	22:53	4,05 km
11	0,72 km	3:30	4:53	162	26:23	4,77 km
12	0,59 km	3:30	5:57	150	29:53	5,35 km
13	0,70 km	3:30	5:00	150	33:23	6,05 km
14	0,58 km	3:30	6:03	149	36:53	6,63 km
15	0,70 km	3:30	4:58	148	40:23	7,34 km
16	0,58 km	3:30	6:04	151	43:53	7,92 km
17	0,71 km	3:30	4:55	156	47:23	8,63 km
18	0,56 km	3:30	6:16	154	50:53	9,18 km
19	0,72 km	3:30	4:52	159	54:23	9,90 km
20	0,55 km	3:30	6:25	152	57:53	10,45 km
21	0,71 km	3:30	4:56	150	1:01:23	11,16 km
22	0,53 km	3:30	6:35	151	1:04:53	11,69 km
23	0,71 km	3:30	4:57	153	1:08:23	12,40 km
24	0,48 km	3:30	7:20	149	1:11:53	12,88 km
25	1,00 km	7:17	7:17	136	1:19:10	13,88 km
26	0,61 km	4:20	7:07	136	1:23:30	14,48 km

annons