Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro

Intervallstege - 1000 ner till 100 meter med 2 min joggvila - Adolfsberg - Ladugårdsängen - Gustavsvik - Adolfsberg

Tisdag 14 maj 2024 06:12

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tempotisdag med fallande intervallstege från 1000 meter ner till 100 meter med 2 min joggvila mellan de 10 intervallerna. En utmanande men kul start på dagen! Stark känsla och riktigt bra leverans med tider på 3.52 ner till 3.37 min/km på de 8 första intervallerna och därefter 3.32 och 2.56 min/km på de två sista sprintintervallerna.

Coach Garmin mkt nöjd då 40 min av tiden tillbringades i zon 4 och 5. En klart stark och fin start på dagen i otroligt underbart väder! 10 grader tidigt, 2-3 m/sek vind och strålande sol! ÄLSKAR detta väder och denna årstid!
14,08   km
Distans
1:01:36
Tid
4:22   min/km
Snitt
157
Snittpuls
174
Maxpuls
182
Stegfrekvens
46   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero PRO
Total distans: 
46:03:53
605 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Johansson Zune

Kommentarer

Staffan Dahlgren - 14 maj 08:15
Bra pass Fredrik och imponerande hur du kan springa kvalitetspass så tidigt på morgonen!
Andreas Johansson Zune - 14 maj 08:40
Snyggt, bra farter!
Fredrik Zeitelberg - 14 maj 10:41
Tack vänner! Kul med en stark start på dagen för gubben och konstigt nog har jag på senaste året börjat älska morgonträning och den starka och fina start på dagen det ger!