Intervallstege - 1000 ner till 100 meter med 2 min joggvila - Adolfsberg - Ladugårdsängen - Gustavsvik - Adolfsberg

Tempotisdag med fallande intervallstege från 1000 meter ner till 100 meter med 2 min joggvila mellan de 10 intervallerna. En utmanande men kul start på dagen! Stark känsla och riktigt bra leverans med tider på 3.52 ner till 3.37 min/km på de 8 första intervallerna och därefter 3.32 och 2.56 min/km på de två sista sprintintervallerna.

Coach Garmin mkt nöjd då 40 min av tiden tillbringades i zon 4 och 5. En klart stark och fin start på dagen i otroligt underbart väder! 10 grader tidigt, 2-3 m/sek vind och strålande sol! ÄLSKAR detta väder och denna årstid!