Kvarnholmen

Tisdag 14 maj 2024 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John i solskenet. Väldigt lugnt tempo, nästan lite för långsamt....eller rättare sagt - lite för mycket promenad.

23,49 km
Distans

2:19:25
Tid

5:56 min/km
Snitt

122
Snittpuls

149
Maxpuls

150
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	111	5:22	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	120	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	116	17:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	126	22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	114	28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	123	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	126	40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	126	46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	129	51:10	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	135	56:01	10,00 km
11	1,00 km	7:56	7:56	112	1:03:57	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	128	1:09:56	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	111	1:16:13	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	127	1:21:31	14,00 km
15	1,00 km	9:48	9:48	101	1:31:19	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	120	1:36:51	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	125	1:43:18	17,00 km
18	1,00 km	7:32	7:32	109	1:50:50	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	130	1:55:56	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	135	2:00:34	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	138	2:05:44	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	146	2:10:25	22,00 km
23	1,00 km	6:18	6:18	136	2:16:43	23,00 km
24	0,49 km	2:43	5:34	139	2:19:25	23,49 km

annons