annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällslöpning

Onsdag 15 maj 2024 17:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint i kvällssolen.

16,3 km
Distans

1:27:25
Tid

5:22 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

158
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	115	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	127	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	135	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	129	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	136	42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	138	47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	142	52:30	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	122	59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	132	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	130	1:10:14	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	133	1:14:47	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	135	1:20:59	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	133	1:26:02	16,00 km
17	0,30 km	1:24	4:44	140	1:27:26	16,30 km

annons