Nästarundan med ALK

Tisdag 14 maj 2024 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,92 km
Distans

1:05:51
Tid

4:44 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	151	25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	137	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	146	34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	146	39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	144	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	149	48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	147	52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	152	57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	156	1:01:42	13,00 km
14	0,92 km	4:10	4:33	157	1:05:52	13,92 km

annons