Lunchdistans

Torsdag 16 maj 2024 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från kontoret och fyra varv på elljusspåret tur och retur. Fint väder men blåsigt.

9,94 km
Distans

46:51
Tid

4:43 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

182
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

91:55:52

1145 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	117	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	130	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	136	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	138	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	139	37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	141	42:34	9,00 km
10	0,94 km	4:18	4:35	143	46:52	9,94 km

annons