<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Lunchjogg

Torsdag 16 maj 2024 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 kortare fartökningar. Kändes som att benen var mkt piggare idag!

6,28 km
Distans

31:25
Tid

5:00 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

189 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

36:40:24

474 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg och Joakim Edvardsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	14:54	3,00 km
4	0,39 km	1:49	4:42	133	16:44	3,39 km
5	0,17 km	0:42	4:14	134	17:25	3,55 km
6	0,09 km	0:41	8:00	129	18:06	3,64 km
7	0,17 km	0:38	3:50	126	18:44	3,80 km
8	0,07 km	0:40	10:04	133	19:24	3,87 km
9	0,17 km	0:40	3:52	119	20:04	4,04 km
10	0,09 km	0:47	8:57	120	20:51	4,13 km
11	0,14 km	0:37	4:17	124	21:28	4,28 km
12	0,07 km	0:40	10:18	128	22:09	4,34 km
13	0,15 km	0:39	4:24	119	22:48	4,49 km
14	1,00 km	4:48	4:48	135	27:37	5,49 km
15	0,79 km	3:49	4:48	135	31:25	6,28 km