Säröbanan

Torsdag 16 maj 2024 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett kort pass med MIK på Säröbanan. Lite stegringar på slutet. Provade nya skorna. Väldigt sköna. Bra känsla.

10,02 km
Distans

49:30
Tid

4:56 min/km
Snitt

123
Snittpuls

142
Maxpuls

182
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly 3

Total distans:

9:49:53

140 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	122	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	123	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	124	14:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	116	19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	124	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	124	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	124	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	114	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	127	44:21	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	130	49:26	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:20	122	49:31	10,02 km

annons