annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 18 maj 2024 13:15

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Svinvarmt!

21,098 km
Distans

1:43:09
Tid

4:53 min/km
Snitt

169
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

56:42:37

628 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
19.	Jonas Elmer	1:42:34	4:52 m/km
20.	Fredrik Ljungdahl Waller	1:43:09	4:53 m/km
21.	Stefan Dahlberg	1:44:00	4:56 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	160	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	165	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	165	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	164	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	168	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	173	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	163	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	170	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	169	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	167	48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	168	52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	169	57:34	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	170	1:02:18	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	170	1:07:06	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	173	1:11:58	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	170	1:16:45	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	172	1:21:40	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	172	1:26:38	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	170	1:31:31	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	171	1:36:28	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	173	1:41:09	21,00 km
22	0,45 km	2:03	4:31	174	1:43:12	21,45 km

annons