Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 18 maj 2024 14:25

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vilken pärs, viste att det skulle vara tufft men så brutalt!!!
Höll igen det jag kunde men pulsen gick ändå i taket. Över 168 så gick jag, oftast 1 minut men även längre. Försökte anpassa så gångpassen blev i uppförsbackar.
Hö pektå är ett enda blodigt paketrunt nageln.
Nu 1,5 tim efter målgång har jag hämtat mig någorlunda.

21,098 km
Distans

2:22:42
Tid

6:46 min/km
Snitt

155
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Kompisar på passet

Gillas av

Magnus Wigren, Henrik Notfors och Erik Dahlberg

Kommentarer

Var visst många som fick problem då det var så varmt

Henrik Notfors | 23 maj 2024

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	136	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	147	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	151	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	154	23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	157	29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	158	36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	155	42:12	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	158	48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	159	54:46	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	159	1:01:19	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	159	1:07:26	11,00 km
12	1,00 km	7:41	7:41	151	1:15:06	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	159	1:21:27	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	161	1:28:17	14,00 km
15	1,00 km	8:49	8:49	146	1:37:06	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	156	1:43:27	16,00 km
17	1,00 km	7:12	7:12	158	1:50:38	17,00 km
18	1,00 km	7:51	7:51	151	1:58:29	18,00 km
19	1,00 km	6:46	6:46	157	2:05:15	19,00 km
20	1,00 km	7:00	7:00	158	2:12:15	20,00 km
21	1,00 km	6:40	6:40	159	2:18:56	21,00 km
22	0,57 km	3:47	6:37	163	2:22:43	21,57 km

annons