Vendelsömalmsskolan-Trollbäcken-1 km förbi vendelsömalmsskolan-Trollbäcken

Söndag 19 maj 2024 10:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt, 24-25 grader så valde att gå på puls idag. Planen var att inte gå över 161 i puls och det höll jag enda fram till 30-31 km då Jonas Ljung dök upp, då blev det en spontan tempoökning i ca 3,30 tempo och pang så gick pulsen upp till 164 :)
Annars tunga ben idag, tror nog att torsdagens pass satt i benen och värmen påverkade en hel del den med förstås.

32,24 km
Distans

2:14:34
Tid

4:10 min/km
Snitt

154
Snittpuls

164
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Mattias Nätterlund , Johan Säfström, Peter Pettersson, Andreas Hardeström, Staffan Sundvall, Patrick Pring, Jonas Ljung, Mats Åkerlund och Anders Larvia

Kommentarer

Jonas Ljung - 19 maj 20:20

Förkrossande fart du kom med när du sprang om mig 😀

Staffan Westerdahl - 20 maj 09:08

Haha, blev kanske lite väl snabbt där men blir alltid peppad när jag ser dig :)