Vo2 3x1000 m + 600 m

Tisdag 21 maj 2024 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med Christoffer och Erik på Sola arena. Strålande sol och svag vind.
Tider:
3.16,4
3.14,7
3.14,8
1.58,9

Bra tider men seg i benen. Hoppas det släpper till torsdag.

9,63 km
Distans

1:01:09
Tid

6:21 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,59 km	24:25	6:48	125	24:25	3,59 km
2	1,05 km	3:16	3:07	125	27:42	4,65 km
3	0,22 km	3:46	17:08	109	31:28	4,87 km
4	1,04 km	3:15	3:08	125	34:42	5,90 km
5	0,23 km	4:49	20:43	103	39:32	6,14 km
6	1,02 km	3:15	3:10	124	42:47	7,16 km
7	0,21 km	3:58	18:51	104	46:45	7,37 km
8	0,60 km	1:59	3:17	124	48:43	7,97 km
9	1,66 km	12:26	7:30	134	1:01:10	9,63 km

annons