annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Till jobb

Torsdag 23 maj 2024 07:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,53 km
Distans

52:26
Tid

4:59 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

188
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	116	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	123	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	127	30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	130	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	132	40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	136	44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	138	49:51	10,00 km
11	0,53 km	2:36	4:55	143	52:26	10,53 km

annons