annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Torsdag 23 maj 2024 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska kvavt och lite svalkande regn på vägen hem.

12,61 km
Distans

1:05:32
Tid

5:12 min/km
Snitt

124
Snittpuls

142
Maxpuls

186
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	121	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	122	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	123	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	124	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	124	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	124	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	128	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	126	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	126	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	121	56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	128	1:01:59	12,00 km
13	0,61 km	3:33	5:51	133	1:05:32	12,61 km

annons