annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 3x8 upp & ner

Torsdag 23 maj 2024 11:35

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,07 km
Distans

50:17
Tid

6:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed Sky

Total distans:

39:29:53

376 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	121	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	119	13:32	2,00 km
3	0,05 km	0:20	6:32	112	13:52	2,05 km
4	1,00 km	5:32	5:32	129	19:24	3,05 km
5	0,45 km	2:28	5:27	137	21:52	3,50 km
6	0,14 km	1:30	10:21	124	23:22	3,65 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	28:46	4,65 km
8	0,50 km	2:36	5:14	145	31:22	5,14 km
9	0,14 km	1:30	10:26	132	32:52	5,29 km
10	1,00 km	5:19	5:19	142	38:11	6,29 km
11	0,52 km	2:41	5:13	147	40:52	6,80 km
12	0,12 km	1:30	12:45	133	42:22	6,92 km
13	1,00 km	6:54	6:54	127	49:16	7,92 km
14	0,15 km	1:02	7:03	130	50:18	8,07 km

annons