annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall/tempo 2x3 km upp & ner

Söndag 26 maj 2024 11:16

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,95 km
Distans

1:01:16
Tid

6:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 26

Total distans:

113:32:55

1051 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	124	6:38	1,00 km
2	0,47 km	3:05	6:32	124	9:43	1,47 km
3	1,00 km	5:52	5:52	135	15:34	2,47 km
4	1,00 km	5:54	5:54	142	21:29	3,47 km
5	1,00 km	6:07	6:07	146	27:36	4,47 km
6	0,08 km	1:00	12:24	140	28:36	4,55 km
7	1,00 km	5:35	5:35	146	34:11	5,55 km
8	1,00 km	5:35	5:35	151	39:46	6,55 km
9	1,00 km	5:39	5:39	152	45:24	7,55 km
10	0,09 km	1:00	11:31	144	46:24	7,64 km
11	1,00 km	6:30	6:30	142	52:54	8,64 km
12	1,00 km	6:12	6:12	140	59:06	9,64 km
13	0,31 km	2:10	6:56	134	1:01:17	9,95 km

annons