Värsnäs-Lindsdal-Hem

Fredag 24 maj 2024 10:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig tur som blev längre än planerat. Milen passerades på 54:31, vilket är en bra putsning från förra veckan.

13,72 km
Distans

1:17:30
Tid

5:39 min/km
Snitt

165
Snittpuls

193
Maxpuls

160
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Asics Kayano 29

Total distans:

90:41:13

941 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	157	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	160	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	157	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	162	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	169	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	170	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	172	43:40	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	165	49:50	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	183	54:32	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	165	1:01:03	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	170	1:07:09	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	173	1:13:16	13,00 km
14	0,72 km	4:15	5:52	171	1:17:31	13,72 km

annons