Långpass

Lördag 25 maj 2024 11:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En dags vila och Panodil = nästan smärtfri löpning 🤩

23,6 km
Distans

2:10:12
Tid

5:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	141	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	143	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	142	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	145	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	43:09	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	135	49:31	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	130	56:13	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	146	1:02:35	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	146	1:08:03	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	140	1:14:14	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	138	1:19:45	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	141	1:25:04	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	141	1:30:22	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	157	1:35:36	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	157	1:40:49	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	144	1:45:54	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	144	1:51:15	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	144	1:56:27	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	143	2:01:34	22,00 km
23	1,00 km	5:13	5:13	142	2:06:46	23,00 km
24	0,60 km	3:27	5:43	145	2:10:13	23,60 km

annons