annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Sjöbacka med badpaus vid Fiskebäcksbadet efter en mil

Lördag 25 maj 2024 08:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,25 km
Distans

1:10:26
Tid

4:57 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	125	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	151	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	153	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	157	28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	156	33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	157	38:42	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	158	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	159	48:39	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	139	54:15	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	150	59:16	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	155	1:04:13	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	161	1:09:15	14,00 km
15	0,25 km	1:12	4:50	166	1:10:27	14,25 km

annons