annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Elljusspåret 6 varv

Torsdag 23 maj 2024 20:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,77 km
Distans

57:04
Tid

5:18 min/km
Snitt

156
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	153	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	159	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	160	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	159	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	157	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	159	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	158	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	159	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	159	53:12	10,00 km
11	0,77 km	3:53	5:04	157	57:05	10,77 km

annons