annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Fartökning

Måndag 27 maj 2024 12:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min uppjogg, 16 min 4:30-tempo, 10 min nerjogg.

7,24 km
Distans

36:01
Tid

4:58 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

174
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	109	5:32	1,00 km
2	0,80 km	4:28	5:33	112	10:00	1,80 km
3	1,00 km	4:30	4:30	131	14:30	2,80 km
4	1,00 km	4:28	4:28	139	18:57	3,80 km
5	1,00 km	4:28	4:28	143	23:25	4,80 km
6	0,58 km	2:35	4:27	145	26:00	5,38 km
7	1,00 km	5:18	5:18	133	31:18	6,38 km
8	0,86 km	4:42	5:29	129	36:00	7,24 km
9	0,00 km	0:01	6:14	126	36:01	7,24 km

annons