Löpning

Tisdag 28 maj 2024 16:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återgångsfas vecka 3.
Distanspass till jobbet. RPE 13.

12,77 km
Distans

1:03:59
Tid

5:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

145
Maxpuls

174
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	127	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	138	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	135	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	137	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	134	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	140	50:01	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	139	54:59	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	142	1:00:03	12,00 km
13	0,77 km	3:56	5:09	138	1:03:59	12,77 km

annons