Löpning

Tisdag 28 maj 2024 06:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återgångsfas vecka 3.
Distanspass till jobbet. RPE 13.

13,01 km
Distans

1:04:53
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

176
Stegfrekvens

271 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	137	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	135	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	135	24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	133	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	137	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	137	44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	140	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	140	54:59	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	138	59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	139	1:04:51	13,00 km
14	0,01 km	0:03	6:44	142	1:04:53	13,01 km

annons