annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan + Grimsta 5an

Tisdag 28 maj 2024 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn jogg i värmen

15,1 km
Distans

1:32:21
Tid

6:07 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

158
Stegfrekvens

686 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	128	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	128	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	128	23:16	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	127	29:27	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	126	35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	130	41:54	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	130	48:02	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	132	54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	131	1:00:51	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	134	1:07:54	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	140	1:14:05	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	141	1:20:15	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	143	1:26:09	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	142	1:31:47	15,00 km
16	0,10 km	0:35	6:02	144	1:32:22	15,10 km

annons