T o f Kronskogen + Femman

Torsdag 30 maj 2024 12:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22 grader, solsken o 3 m/s SO vind.
Inga ormar syntes till, men några myggor kändes av.
34.17 på 5,15 km på Femman.

10,64 km
Distans

1:09:46
Tid

6:33 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

182
Stegfrekvens

421 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

160:37:46

1394 km

Leif Denander - 1 juni 2024

Femman i Kronskogen är lååång! :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	116	6:56	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	127	13:29	2,00 km
3	0,84 km	5:45	6:51	131	19:14	2,84 km
4	1,00 km	6:23	6:23	128	25:37	3,84 km
5	1,00 km	6:47	6:47	137	32:23	4,84 km
6	1,00 km	6:57	6:57	133	39:20	5,84 km
7	1,00 km	6:42	6:42	134	46:02	6,84 km
8	1,00 km	6:31	6:31	135	52:34	7,84 km
9	0,15 km	0:58	6:18	139	53:31	7,99 km
10	1,00 km	6:33	6:33	133	1:00:04	8,99 km
11	1,00 km	5:53	5:53	135	1:05:57	9,99 km
12	0,65 km	3:50	5:54	144	1:09:47	10,64 km

annons