T o f Vilsta + Gula femman

Tisdag 28 maj 2024 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27 grader, solsken o 6 m/s SO vind.
AS, LJ = 3 st
4,77 km på Gula med tiden 30.40.
Skönt att springa utan att ta i.

11,06 km
Distans

1:10:26
Tid

6:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

184
Stegfrekvens

378 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi 8

Total distans:

160:37:46

1394 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	118	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	134	13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	137	19:34	3,00 km
4	0,04 km	0:18	6:35	103	19:51	3,04 km
5	1,00 km	6:54	6:54	133	26:45	4,04 km
6	1,00 km	6:33	6:33	141	33:18	5,04 km
7	1,00 km	6:12	6:12	140	39:30	6,04 km
8	1,00 km	6:57	6:57	142	46:27	7,04 km
9	0,77 km	4:04	5:19	140	50:31	7,81 km
10	1,00 km	6:31	6:31	128	57:02	8,81 km
11	1,00 km	6:07	6:07	130	1:03:09	9,81 km
12	1,00 km	5:51	5:51	138	1:09:01	10,81 km
13	0,25 km	1:26	5:43	143	1:10:27	11,06 km

annons