Löpning

Torsdag 30 maj 2024 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återgångsfas vecka 3. Distanspass hem från jobbet. RPE 13.

13,01 km
Distans

1:03:41
Tid

4:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

282 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	137	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	28:57	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	141	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	143	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	140	48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	53:29	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	143	58:30	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	143	1:03:37	13,00 km
14	0,01 km	0:04	6:16	148	1:03:42	13,01 km

annons