Löpning

Torsdag 30 maj 2024 06:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Återgångsfas vecka 3.
Distanspass till jobbet. RPE 13.

13,01 km
Distans

1:04:53
Tid

4:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

174
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Anton Wilson, Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	113	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	133	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	135	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	134	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	134	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	139	44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	140	49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	140	54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	136	59:48	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	140	1:04:49	13,00 km
14	0,01 km	0:04	7:35	144	1:04:53	13,01 km

annons