annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-05-30

Torsdag 30 maj 2024 15:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2x20min+2×10min+2×5min
Gåvila 90s

14,67 km
Distans

1:19:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

158
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	15:11	3,00 km
4	0,95 km	4:49	5:03	139	20:00	3,95 km
5	0,14 km	1:30	10:40	123	21:30	4,09 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	26:27	5,09 km
7	1,00 km	5:04	5:04	143	31:31	6,09 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	36:36	7,09 km
9	0,96 km	4:54	5:06	143	41:30	8,05 km
10	0,15 km	1:30	10:07	128	43:00	8,20 km
11	1,00 km	5:01	5:01	141	48:01	9,20 km
12	0,97 km	4:59	5:07	141	53:00	10,18 km
13	0,14 km	1:30	10:25	127	54:30	10,32 km
14	1,00 km	5:07	5:07	138	59:37	11,32 km
15	0,95 km	4:53	5:09	143	1:04:30	12,27 km
16	0,14 km	1:30	10:29	127	1:06:00	12,41 km
17	0,98 km	5:00	5:07	137	1:11:00	13,39 km
18	0,14 km	1:30	10:40	123	1:12:30	13,53 km
19	0,99 km	5:00	5:04	135	1:17:30	14,52 km
20	0,15 km	1:30	9:59	130	1:19:00	14,67 km
21	0,00 km	0:01	42:25	0	1:19:01	14,67 km

annons