annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Parkrun Warmup

Lördag 1 juni 2024 07:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,47 km
Distans

1:20:38
Tid

5:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	133	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	136	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	137	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	137	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	137	57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	136	1:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	140	1:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	138	1:13:03	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	139	1:18:13	15,00 km
16	0,47 km	2:25	5:05	141	1:20:38	15,47 km

annons