annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Bergvreten

Fredag 31 maj 2024 15:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite värmeträning innan morgondagens mara.

8,72 km
Distans

48:38
Tid

5:35 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9W

Total distans:

107:55:36

936 km

Gillas av

Magnus Wik och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	140	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	140	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	138	32:43	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	142	38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	142	44:29	8,00 km
9	0,72 km	4:10	5:45	144	48:39	8,72 km

annons