annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 2 juni 2024 11:39

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,68 km
Distans

2:21:34
Tid

5:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

1005 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 25

Total distans:

123:18:33

1347 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	143	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	142	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	146	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	144	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	144	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	145	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	144	51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	145	57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	145	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	143	1:08:45	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	148	1:14:44	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	138	1:21:07	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	143	1:26:27	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	146	1:31:34	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	147	1:37:28	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	147	1:43:39	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	150	1:49:13	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	149	1:54:41	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	150	2:00:09	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	154	2:05:55	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	156	2:11:39	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	153	2:17:40	24,00 km
25	0,68 km	3:55	5:47	152	2:21:35	24,68 km

annons