Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Janos Dani
1969 • Vilshult
Blodomloppet i Kristianstad
Måndag 3 juni 2024 18:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag sprang vi blodomloppet i Kristianstad. 5km på 20:05 enligt min klocka. Blåste lite och även ett par backar. Blev 10a av 254
4,94
km
Distans
20:05
Tid
4:04
min/km
Snitt
163
Snittpuls
174
Maxpuls
188
Stegfrekvens
81
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Pro 3
Total distans:
8:32:14
110 km
Gilla passet
Gillas av
Kristoffer Karlsson
Kommentarer
Heikki Rytkönen
- 3 juni 2024
Bra jobbat!!
Janos Dani
- 4 juni 2024
Tack!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:44
3:44
154
3:44
1,00 km
2
1,00 km
4:07
4:07
161
7:50
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
164
12:02
3,00 km
4
1,00 km
4:15
4:15
166
16:17
4,00 km
5
0,94 km
3:48
4:02
170
20:05
4,94 km
annons
