ALK 8:an

Tisdag 28 maj 2024 17:51

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

13,77 km
Distans

1:06:01
Tid

4:48 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

180
Stegfrekvens

469 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	4:47	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	149	30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	151	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	153	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	150	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	154	48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	159	52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	159	57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	145	1:02:11	13,00 km
14	0,77 km	3:50	4:57	151	1:06:01	13,77 km

annons