Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Onsdagsglädje-Monneghetti
Onsdag 5 juni 2024 17:40
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jäklar vad kul detta var! Ett litet gäng som körde snabba intervaller. Jag agerade mest farthållare till Charlotte, @iopop3 och Lars. Härligt väder och bra fart. Kan det bli bättre? Jajamen! I morgon håller jag i nationaldagsbackar med start kl 10:00 vid Larödbaden. Häng på vet jag.
🤪
11,49
km
Distans
59:59
Tid
5:13
min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
172
Stegfrekvens
374
watt
Effekt
73
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
171:59:10
1896 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
119
5:19
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
136
10:31
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
128
16:04
3,00 km
4
0,86 km
5:26
6:21
123
21:30
3,86 km
5
0,32 km
1:30
4:43
110
23:00
4,17 km
6
0,27 km
1:30
5:38
126
24:30
4,44 km
7
0,33 km
1:30
4:34
131
26:00
4,77 km
8
0,26 km
1:30
5:41
135
27:30
5,03 km
9
0,31 km
1:30
4:47
138
29:00
5,35 km
10
0,27 km
1:30
5:39
141
30:30
5,61 km
11
0,32 km
1:30
4:41
137
32:00
5,93 km
12
0,27 km
1:30
5:35
140
33:30
6,20 km
13
0,22 km
1:00
4:32
140
34:30
6,42 km
14
0,18 km
1:00
5:24
141
35:30
6,61 km
15
0,22 km
1:00
4:31
143
36:30
6,83 km
16
0,18 km
1:00
5:36
144
37:30
7,01 km
17
0,21 km
1:00
4:41
143
38:30
7,22 km
18
0,17 km
1:00
5:47
144
39:30
7,39 km
19
0,22 km
1:00
4:29
141
40:30
7,62 km
20
0,18 km
1:00
5:30
142
41:30
7,80 km
21
0,11 km
0:30
4:37
142
42:00
7,91 km
22
0,09 km
0:30
5:43
143
42:30
7,99 km
23
0,11 km
0:30
4:28
142
43:00
8,11 km
24
0,09 km
0:30
5:18
140
43:30
8,20 km
25
0,12 km
0:30
4:14
137
44:00
8,32 km
26
0,09 km
0:30
5:17
140
44:30
8,41 km
27
0,11 km
0:30
4:23
145
45:00
8,53 km
28
0,08 km
0:30
5:54
146
45:30
8,61 km
29
0,06 km
0:15
4:00
148
45:45
8,67 km
30
0,04 km
0:15
5:33
152
46:00
8,72 km
31
0,06 km
0:15
4:13
152
46:15
8,78 km
32
0,05 km
0:15
5:14
152
46:30
8,83 km
33
0,05 km
0:15
4:36
151
46:45
8,88 km
34
0,05 km
0:15
5:23
149
47:00
8,93 km
35
0,06 km
0:15
4:01
148
47:15
8,99 km
36
0,04 km
0:15
6:06
144
47:30
9,03 km
37
1,00 km
5:13
5:13
127
52:43
10,03 km
38
1,00 km
4:58
4:58
136
57:41
11,03 km
39
0,46 km
2:19
5:01
137
59:59
11,49 km
annons