25×400m

Måndag 3 juni 2024 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

50s mellan varje. Kontrollerat hela vägen. Ökade farten på sista 3-4. Även med ökning kändes det stabilt. Kul med bana.

16,15 km
Distans

1:20:44
Tid

5:00 min/km
Snitt

143
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Metaspeed Sky Paris

Total distans:

48:29:54

610 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,63 km	17:29	4:49	132	17:29	3,63 km
2	0,41 km	1:29	3:38	140	18:58	4,04 km
3	0,03 km	0:50	30:54	130	19:48	4,07 km
4	0,41 km	1:29	3:39	141	21:17	4,48 km
5	0,02 km	0:50	33:37	134	22:08	4,50 km
6	0,40 km	1:27	3:35	142	23:34	4,90 km
7	0,03 km	0:51	33:28	139	24:25	4,93 km
8	0,41 km	1:29	3:38	143	25:54	5,33 km
9	0,03 km	0:49	25:43	137	26:43	5,37 km
10	0,40 km	1:29	3:40	143	28:12	5,77 km
11	0,04 km	0:50	23:45	141	29:03	5,81 km
12	0,41 km	1:27	3:34	143	30:30	6,21 km
13	0,03 km	0:51	29:45	139	31:21	6,24 km
14	0,41 km	1:27	3:32	143	32:48	6,65 km
15	0,03 km	0:50	27:26	139	33:38	6,68 km
16	0,41 km	1:30	3:40	142	35:08	7,09 km
17	0,03 km	0:50	24:49	145	35:59	7,13 km
18	0,41 km	1:29	3:38	142	37:28	7,53 km
19	0,03 km	0:51	27:57	139	38:18	7,57 km
20	0,41 km	1:29	3:37	142	39:47	7,98 km
21	0,03 km	0:50	31:20	138	40:37	8,00 km
22	0,41 km	1:27	3:34	143	42:04	8,41 km
23	0,03 km	0:51	28:40	145	42:55	8,44 km
24	0,41 km	1:26	3:30	147	44:21	8,85 km
25	0,03 km	0:50	27:13	146	45:11	8,88 km
26	0,42 km	1:26	3:28	145	46:37	9,30 km
27	0,02 km	0:50	33:31	143	47:28	9,32 km
28	0,41 km	1:23	3:24	148	48:51	9,73 km
29	0,04 km	0:53	20:53	150	49:44	9,77 km
30	0,41 km	1:26	3:30	147	51:09	10,18 km
31	0,03 km	0:51	31:02	144	52:00	10,21 km
32	0,41 km	1:25	3:26	148	53:25	10,62 km
33	0,03 km	0:50	26:55	144	54:15	10,65 km
34	0,41 km	1:25	3:28	149	55:40	11,06 km
35	0,03 km	0:51	26:22	148	56:32	11,09 km
36	0,41 km	1:24	3:28	148	57:56	11,50 km
37	0,04 km	0:52	23:07	146	58:48	11,53 km
38	0,41 km	1:26	3:28	148	1:00:14	11,95 km
39	0,03 km	0:50	29:48	146	1:01:04	11,98 km
40	0,41 km	1:20	3:15	152	1:02:24	12,38 km
41	0,03 km	0:49	26:38	156	1:03:13	12,41 km
42	0,41 km	1:21	3:21	156	1:04:34	12,82 km
43	0,03 km	0:50	24:16	155	1:05:24	12,86 km
44	0,41 km	1:20	3:17	154	1:06:45	13,26 km
45	0,03 km	0:50	25:02	158	1:07:35	13,30 km
46	0,41 km	1:21	3:19	154	1:08:56	13,71 km
47	0,04 km	0:50	18:47	156	1:09:46	13,75 km
48	0,40 km	1:18	3:13	155	1:11:04	14,15 km
49	0,04 km	0:50	19:37	160	1:11:55	14,20 km
50	0,41 km	1:14	2:58	159	1:13:08	14,61 km
51	1,54 km	7:36	4:56	147	1:20:44	16,15 km

annons