Fredagsvitsen

Fredag 7 juni 2024 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jag fick med mig @johan.holmsten på en fredagsvits. Lugnt tempo och drygt 7 km. Det var precis vad mina sega ben behövde efter gårdagens backar. Det blev två vitsar. En dålig och en sämre. 🤪

7,25 km
Distans

38:07
Tid

5:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

178
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

171:59:10

1896 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	133	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	131	36:50	7,00 km
8	0,25 km	1:18	5:13	146	38:08	7,25 km

annons