RR lördag Puttes runda

Lördag 8 juni 2024 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Köndes ok, har aldrig tänkt på puls och zoner. Men jag ska springa mer pulslöpning

13,05 km
Distans

1:17:05
Tid

5:54 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

190
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

121:42:28

1213 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	129	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	136	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	164	23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	148	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	152	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	158	40:14	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	150	46:24	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	141	53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	141	59:22	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	151	1:05:06	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	153	1:10:58	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	155	1:16:49	13,00 km
14	0,05 km	0:16	5:44	159	1:17:05	13,05 km

annons