annons

Catrin Thor

1969 • Bankeryd

Prinseryd

Lördag 8 juni 2024 06:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,3 km
Distans

1:03:06
Tid

5:35 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 14

Total distans:

136:26:50

1430 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	132	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	140	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	144	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	148	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	151	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	151	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	152	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	153	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	154	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	149	56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	150	1:01:42	11,00 km
12	0,30 km	1:24	4:43	158	1:03:06	11,30 km

annons