Löpning 2024-06-07 3 x 10 min tröskel

Fredag 7 juni 2024 14:02

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fram och tillbaka på kuperad grusväg.

10,52 km
Distans

54:25
Tid

5:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	123	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	11:15	2,00 km
3	0,07 km	0:24	6:01	132	11:40	2,07 km
4	1,00 km	4:19	4:19	147	15:58	3,07 km
5	1,00 km	4:22	4:22	156	20:20	4,07 km
6	0,35 km	1:33	4:23	158	21:53	4,42 km
7	0,12 km	2:02	16:59	129	23:55	4,54 km
8	1,00 km	4:25	4:25	151	28:20	5,54 km
9	1,00 km	4:22	4:22	160	32:42	6,54 km
10	0,34 km	1:36	4:46	163	34:19	6,88 km
11	0,12 km	2:00	17:01	144	36:19	7,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	153	40:35	8,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	161	45:00	9,00 km
14	0,34 km	1:30	4:26	162	46:30	9,33 km
15	0,16 km	2:02	12:23	142	48:32	9,50 km
16	1,00 km	5:46	5:46	137	54:18	10,50 km
17	0,02 km	0:07	5:40	138	54:25	10,52 km

annons