Ivö klack

Söndag 9 juni 2024 13:41

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade inte planerat någon längre löprunda idag, men benen kändes pigga och det var bra väder (för löpning) så det blev en snabb tur till Ivö.

17,7 km
Distans

2:21:00
Tid

7:58 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

150
Stegfrekvens

921 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

161:22:41

1041 km

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:12	8:12	147	8:12	1,00 km
2	1,00 km	7:25	7:25	145	15:37	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	147	21:45	3,00 km
4	1,00 km	8:59	8:59	155	30:44	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	146	37:08	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	148	43:22	6,00 km
7	1,00 km	9:40	9:40	149	53:02	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	148	1:01:00	8,00 km
9	1,00 km	12:05	12:05	128	1:13:05	9,00 km
10	1,00 km	7:39	7:39	155	1:20:45	10,00 km
11	1,00 km	7:38	7:38	140	1:28:22	11,00 km
12	1,00 km	9:44	9:44	154	1:38:06	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	153	1:44:08	13,00 km
14	1,00 km	7:48	7:48	156	1:51:57	14,00 km
15	1,00 km	7:47	7:47	154	1:59:43	15,00 km
16	1,00 km	8:49	8:49	150	2:08:32	16,00 km
17	1,00 km	8:00	8:00	154	2:16:32	17,00 km
18	0,70 km	4:29	6:22	146	2:21:01	17,70 km

annons