annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-06-12

Onsdag 12 juni 2024 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,04 km
Distans

52:24
Tid

5:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	140	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	139	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	139	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	138	52:11	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:37	136	52:24	10,04 km

annons